w rok

[...] po zejściu z bomby cała morfologia w dół większośc wartości się obniżyła erytrocyty i płytki krwi jak widać znacząco. Chociaz wiem, że rok temu jak robiłem badania na boldzie to jednak tam bold był bo porówując wynik erytrocytów nawet na trenie jak byłem to przy boldzie i tak było to duzo więcej Zmieniony [...]

[...] a new yorkera porownywac do dobrej skejtowskiej firmy to %-) przeciez ten sklep to tania szmaciarnia :-D sam tez cos mam tam raz na jakis czas kupione, mozna znalezc raz na rok cos fajnego, ale sklep dla mas i tanio... kiedys w cropp town bylo tez spoko, pozniej sie rozeszlo i jak dla mnie to bardzo spadli z jakoscia ubran, bo na poczatku, lata [...]

jeszcze bylo swietne zdjecie goodmana z tego nowego film, zaraz poszukam update znalazlem, film nazywa sie captive state i wychodzi za rok w sierpniu dopiero :-( /SFD/2017/7/23/99927eb146ed4773927ffc0b73a77243.jpg /SFD/2017/7/23/4c1909aed49c4c72a97e091bba55a7a6.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 23/07/2017 14:58:07

[...] moger jest na maxa windowany bo ma branie na social media, znajomi ktorzy o silce czy byciu fit wiedza 0 sa jego subskrybentami, bo sie zaj**iscie sprzedaje... do arnolda to tylko kwadratowy ryj podobny. ktos tu wrzucal z rok temu tego ruska co jak arni kropla w krople i w kazdej pozie praktycznie jak klon arnolda wyglada, jego powinni dac imo.

[...] wniosku, co pozniej nawet w necie doczytalem ,ze ten chlopak (SPOJLER) tez zostal podmieniony za mlodu, dlatego dziewczynka go karci, ze zatrzasnal sie znowu w schowku (jak rok wczesniej) czego nie pamieta i cos tam jeszcze , no i na koniec, jak wymienil wzrok razem z podmieniona matka... rozkminek mialem pelno, jak juz pisalem, ostro mi wjechal [...]

[...] i moze ogladac do bolu a taka inna inetowa tv, rozlozy to na kilka miesiecy, bo odcinek raz na tydzien i przerwa w polowie sezonu %-) jak np. walking dead i musisz bulic za rok :-D prison 1 to bylo mistrzostwo a to co oni pozniej odj**ali z tym serialem to w ogole %-) i pozniej jeszcze ta re-inkarnacja scofielda i proba reanimacji tego juz-trupa [...]

tyle walsnie narobili tych watkow tajemniczych i polowy w ogole nie wyjasnili i skiepscili te zakonczenie %-) ja sam juz do czarnobyla podchodze ktorys rok i jakos nie moge odpalic :-D a sam teraz walkuje srogo(bo mam troche czasu) stranger things. skonczylem na 3 sezonie pozniej srowid i jak wypuscili 4 to chcialem sobie przypomniec i niedawno [...]

[...] Prawie 3 godziny, ale nic się nie dłużyło. Jest kilka polskich akcentów. Była to już 7 część. Zakończenie otwarte, bo tym razem 7 i 8 będą tworzyć całość. 8 niby na być za rok w czerwcu, ale teraz ten strajk aktorów może spowodować, że się przesunie wszystko. Polecam. :-)) Tym aktorom to się łbie pokręciło trochę? Już dziesiątki mln zielonych [...]

[...] Prawie 3 godziny, ale nic się nie dłużyło. Jest kilka polskich akcentów. Była to już 7 część. Zakończenie otwarte, bo tym razem 7 i 8 będą tworzyć całość. 8 niby na być za rok w czerwcu, ale teraz ten strajk aktorów może spowodować, że się przesunie wszystko. Polecam. :-)) Tym aktorom to się łbie pokręciło trochę? Już dziesiątki mln zielonych [...]

[...] przeciez on wypuscil conveanta, gdzie glupota goni glupote, wiec dla mnie jego opinia ze film jest swietny, raczej dziala na niekorzysc tego filmu ale maja jeszcze prawie rok na dokretki, poprawki itd. sam mam duza nadzieje, ze alvarez podola no i czekam na ogloszenie predatora(2ga czesc prey) ktora ma sie dziac podobno podczas wojny [...]

Ja polecam tylko przysiady i nic wiecej Rok 1,5 rok temu nogi miałem jak patyki a teraz 70 cm w obwodzie :( i ciagle rosnie ;/ Powodzenia chudy ,gruby ;)

Wrzucam wczorajszy trening (znów zamieniłam Dzień 3 z 4 bo wczoraj miałam lekką dezorganizację, dziś będzie Dzień 3 ostatni ;-) Dzień 4: Ramiona + brzuch 1. Wyciskanie hantelek siedząc 15x5kg 15x6kg 15x7kg 2. Unoszenie rąk przodem (ponad głowę) 15x1kg 15x2kg 15x3kg 3. Unoszenie ramion bokiem stojąc 15x1kg 15x2kg 14x3kg 4. Odwrotne rozpiętki na [...]

Jakie lata swietlne ja sie pytam... @-)\-) Jest naprawde fajnie, masz zayebista sylwetke, az sie boje co to bedzie za rok ;-) Tylek odrazu rzuca sie w oczy :-D Gratuluje :-) No i witam w druzynie };-) My chyba wszytskie od Marty jako znak rozpoznawczy mamy fajne tylki ;-)%-)

Dzięki za miłe słowa, taki wpis mobilizuje do prowadzenia takiego dziennika ;) Nie ma się za bardzo czym chwalić. 60m - 7,89s w styczniu, więc prawie rok nie biegałem tego dystansu, zobaczymy jak to wyjdzie w Kielcach :D 100m - 12,17s, do wakacji chciałbym zejść poniżej 12,00s 200m - 24,96s raz w życiu biegałem ten dystans na Mityngach i o mało [...]

Witam! Sporo czasu minęło od momentu kiedy zakładałem ten temat... Było to ponad rok temu... Czytając swoje wypowiedzi sam się nieraz śmieje:D starałem się wszystko tak dokładnie wszystko tłumaczyć i napisać że w konsekwencjach namotałem tutaj tak że większość nie wiedziała o co chodzi... Od tego czasu sporo się zmieniło. Nie chodzi o to że [...]

ok ok :) cwicze rok kb i rok machalem w domu hantlami od wrzesnia cwicze na silowni i to bedzie moj 3 plan <zaczynam go 28 listopada :) > mam 16 lat 172 cm 65 kg aaa zapomnialem dodac oczywiscie do planu dieta, ktora wkleje w odzywianiu do oceny jutro..tzn dzis :) Zmieniony przez - Jacky89 w dniu 2005-11-05 01:46:40 Zmieniony przez - [...]

[...] neguje w cale tych dwóch cykli masa-redukcja, ale na poziomie zaawansowanym. Tylko warto podkreslic że taki dzisiejszy kulturysta na masie ma bf jak początkujący na rzeźbie. Więc doradzanie grubaskowi 100kg- schudnij do 70 a za 2 lata zrobisz masę, czy chudzielcowi 70kg z brzuszkiem- schudnij do 62 a za rok czysta masa- to jest dla mnie bzdura.

[...] tego co pamiętam bo jednak większą część życia spędziłam na tabletkach. Jeżeli chodzi o diety to bardzo długo byłam na dietach głodówkowych, zwłaszcza prawie cały 2011 rok w związku z problemami prywatnym jadłam skandalicznie tzn pewnie maks ok 1000 kcal z czego w większści pochodziły z mleka do kawy. Saw brałam w zasadzie na dobudzenie się [...]

[...] wysyłki nagród, zliczanie głosów, pisanie do sędziów, itd itp tym wszystkim zajmuje się sam, jest z tym trochę pracy, jednak ważne , że efekt końcowy - czyli popularność zawodów ,Wasza forma - jako startujących - z roku na rok rośnie. Mam nadzieję , że tak będzie i w kolejnej edycji . ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-12-06 17:18:05

tłuszczu, z mięśnia nie zrzuciłem a nawet wręcz go nabrałem, siła jak najbardziej poszła do przodu od lipca idę do pracy w roli piaskarz/lakiernik, pracowałem już tak rok temu i wiem że czasami trzeba się narobić, ale ogólnie to więcej ściemy, lecz tak jak pisałem 5 dni 6-14 5 dni 14-22, jak będę miał na 14-22 to treningi mma mi odejdą i właśnie w [...]